wszystko o

[...] "Nie mam pojęcia" powiedział White, kiedy zapytano go o to, co się dzieje z McGregorem. "Zaoferowaliśmy mu walkę. Załatwiliśmy mu jego własną datę. Widzieliście wszystko, co się wydarzyło w mediach społecznościowych. Nie mieliśmy już (wolnej) daty w tym roku, mamy wszystko ustalone na resztę roku, z mistrzami walczącymi o tytuły. On [...]

[...] jechać na oba :-D Jak się bawić to się bawić i korzystać z okazji 8-) Same przygotowania nie były łatwe, ale wydaje mi się, że było lepiej niż rok temu, jakoś lepiej to wszystko znosze ;-) Tylko do głodu cieżko się przyzwyczaić \-) Zawody tym razem w innej federacji niż wcześniej. To co odrazu rzuciło się w oczy to atmosfera...było inaczej, [...]

[...] sobota Znowu DNT :-( Mam sporo roboty i nie dam rady upchnąć treningu. Zresztą w domu ostatnio ciężko się zmobilizować do ćwiczeń, bo zawsze jest coś do zrobienia, zanim wszystko ogarnę to jest za późno. Jak poćwiczę wcześniej to później nie mam siły %-) Najbardziej lubię te dni, kiedy mogę iść na siłkę, wtedy o robocie w domu nie myślę a [...]

[...] wypowiedzi. Pierwszy dotyczy samej zasadności posiadania masy mięśniowej większej niż minimalna czy przeciętna. Piszesz, że może wpływać ona na skrócenie życia. Generalnie wszystko co robimy prowadzi do skrócenia długości życia, bo "życie to nieuleczalna śmiertelna choroba przenoszona droga płciową". taki sam albo większt wpływ na długość życia [...]

[...] siłownie, kluby fitness itp. Przemysł tworzy wizerunek wyglądu namawiając wszystkich by tak właśnie wyglądać bo zarabia na tym ogromne pieniądze. Można powiedzieć, że wszystko to co złe w sporcie wyczynowym zaczęło trafiać "pod strzechy" - no bo wyczynowców tylko paru a jak do "mas" się uderzy to zyski będą tysiąckrotnie większe no i tu [...]

[...] się amatorów wyolbrzymionymi konsekwencjami tych diet. Do tego dochodzi jeszcze nadmierny perfekcjonizm samych amatorów w dążeniu do celu podanego przez media i planują wszystko co do grama i sekundy w diecie i treningu - co przy nawet niewielkich spadkach mięśnia prowadzi czasem do wielu frustracji (zaburzeń psychicznych?). Po głodówce czy [...]

Powiem tak ... Będę szukał innego klubu a teraz trenuję sam . Wszystkie treningi opieram na własnym doświadczeniu . Niestety nie mogę polegać na obecnym klubie ponieważ gdy poprosiłem o fundusze na siłownie to powiedzieli ,że obcym nie dadzą a ciężary dokupią ( Ostatnio czekałem na pas 8 miesięcy ) . Także nie można na nich polegać . Kolejnym [...]

[...] - Mr.Ban w dniu 2012-03-14 23:13:10 Schowaj sobie te glupie komentarze ja sie w zadne zaklady nie bawie ;-) to bylo pol zartem pol serio ;-) Zabawne jest jak ludzie lykaja wszystko jak pelikany:-) Chlopie jak bardzo ktos musialbybyc glupi zeby do jakichs zakładow brac koks? Ja mam konkretny cel(zawody a nie jakies Wasze pakowanie po piwnicach [...]

[...] odstepy miedzy posiłkami są ważne chodzi mi tu o mase,Bywa ze w pracy nie mam czasu zbytnio zjeść i czasem zjem posiłek po 5h od nastepnego.Ale ogólnie pozniej uzupełniam wszystko tak by wyszło na koniec tyle ile mam założone. 2.Czytałem gdzieś w jakimś arcie,ze facet po 30-stce powinien dostarczyć w diecie wiecej białka niż przykładowo jakiś [...]

W dni nie treningowe mam 80g ryżu mniej w posiłku który jest normalnie po treningowy oraz odpadają 2 porcje Crea fight ;-) Bf taki jaki na masie być powinien ;-) dużo łatwiej robić masę mając niski poziom tłuszczu, bo jesteśmy w stanie lepiej ocenić postępy, zmiany itp. A także mamy lepsza wrażliwość insulinową. A będąc zalanym po prostu [...]

[...] ludzia i siły oporu związanego z prędkością tegoż ludzia w wodzie @-| Zamotałam chyba - obliques się za głowę łapie i oczy ku niebu wznosi pewnie :)) W każdym bądź razie wszystko rozbija się o wartość pracy wykonanej, a ta zależy upraszczając: od ciężaru jaki w przestrzeni się przemieścił i jego drogi ;-) Pozdrawiamy pewną panią, która uważa, [...]

[...] spowodowała, że przez ostatnie 3 miesiące nie robiłam nic, tylko rozciągałam się i rollowałam. Od czasu do czasu zdarzył się jakiś rower czy basen czy krótki bieg, ale to wszystko. Teraz, zregenerowana i - mam nadzieję - wyleczona, chcę wrócić do regularnego biegania. Przed kontuzją trenowałam z trenerem plus do tego chodziłam w miarę [...]

[...] - mówi Proch. - Te częste niedomówienia: "wiem dużo więcej, tylko sam pan rozumie, nie mogę wszystkiego ujawniać" miały sprawiać wrażenia, że oni naprawdę wiedzą wszystko - tłumaczy. - A prawda czasami była żenująca. - Oni świetnie umieją się sprzedawać wewnątrz Urzędu - uważa Bradecki. - Na zewnątrz zresztą też. Charakterystyczne, [...]

[...] sa w stanie doprowadzic do zgonu. Wystarczy, ze przejrzysz liste srodkow niedozwolonych a przekonasz sie ile setek preparatow tam widnieje. Zapewniam Cie, ze to i tak nie wszystko - tak naprawde lista srodkow ktore znalazly zastosowanie w kulturystyce jest jeszcze wieksza, czesci preparatow nie ma na liscie substancji niedozwolonych bo [...]

[...] dobrze utrzymuje się na wodzie, również pod wodą robię 25m (1 tor), gdzie przedtem było to nie do pomyślenia. Ogólnie jest dobrze sprawnościowo a przynajmniej dałem z siebie wszystko, a psychika zahartowana na wszystko;) Co do selekcji, wszystko zorganizowane. Jadę dzisiaj o 23:55 i jutro w Warszawie o 6:00, o 9:30 pod WAT'em zbiórka;) W sumie to [...]

"Zapomnij o sile woli, liczeniu kalorii i ćwiczeniach fizycznych - wszystko to niemal zawsze zawodzi" To dobrze bo juz mnie zaczynało to wszystko wku........................... .......nie ma co sok sie należy ............chłopaki z odżywiania chyba muszą sie pakować ............. Zmieniony przez - fatboyslim w dniu 2006-01-17 23:44:00

[...] jest dobrze. Nogi niestety robię w wersji leczniczo - rekreacyjnej Super set na maszynach uginanie nóg + wyprosty 6 serii x 16-20 powt z lekką progresja ciężaru. I to wszystko. Dlaczego tak? To pamiątką po zeszłorocznych wygłupach przy przysiadach-normalnie robiłem w granicach do 130-czasem 140 kg i było dobrze -nic nie bolało . Więc [...]

[...] To jakiś wyścig ,kto przepowie gorszą poodę? Wbrew zapowiedziom -jest słonecznie i na plusie-trochę śniegu jeszcze leży :) Trochę mniej niż na zdjeciu o 8 rano.,gdzie wszystko jeszcze było białe :) /SFD/2017/1/17/82a88449afff4fb1a1bdc8a637b2fd41.jpg Dziś także w planie mam więcej powtórzeń na mniejszych ciężarach (cokolwiek to znaczy :) ) [...]

Damian stracił na wadze ok 20 kg a teraz przez zawodami jest odwadniany-i potem ładowany węglami- Jarek naprawdę się na tym zna i jak ktoś dokładnie wszystko robi -efekty są niesamowite . Poza tym trenuje już ok 8 lat,tylko,tak jak to się trenuje na siłowni,gdy nie ma konkretnego celu. W konkursie na trzymanie hantli Damian nie startował,ponieważ [...]

[...] dzialać. Myśłę ,że tegoroczna formuła się Wam spodoba. Widziałem,że już są chętni,czekający z utesknieniem na ten konkurs ( Kerad ) Co mnie zresztą bardzo cieszy Jak wszystko dobrze pójdzie-juz ok 20 marca ruszamy z tematem,by w Prima Aprilis wystartować :) -co z siłowniami w pandemii-nowe info Troche sie jakby ruszyło z podejściem do [...]